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本文仅供参考，若有人闲得无聊脑子犯抽试图试验其理论，所出现的任何后果与作者本人无关。
简略
多重人格其实并不是像大家想象中那么好玩，有趣。事实上，每一个多重人格患者都给自身和家庭带来了难以消除的痛苦。本文的目的就是在于让大家充分了解多重人格其实并不是像某些小说里说的那样“很酷”。
一、什么是多重人格
（懒得说，直接贴百度）
精神分裂不等于多重人格。
通俗的说多重人格指的是一个身体里住进了多个灵魂，而精神分裂是整个人进入了一个虚幻空间，特征为出现幻觉、妄想。（狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏丵感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等）
解离性身份识别障碍(dissociativeidentitydisorder，did)，以往被称为多重人格障碍(multiplepersonalitydisorder，mpd)，美国精神疾病诊断统计手册(第4版)(diagnosticandstatisticalmanualofmentaldisorder，d**一iv)中关于did的诊断标准如下：
a．存在两种或两种以上不同的身份或人格状态(每一种有自己相对持久的感知、联系以及思考环境和自身的方式)。
b．至少有两种身份或人格状态反复地控制着患者的行为。
c．不能回忆重要的个人信息，其程度无法用通常的健忘来解释。
d．这些障碍不是由于物质的直接的生理作用所致(如，酒精中毒时暂时的意识丧失或混乱行为)或一般的医学情况(如复杂部分发作)。
注意：对于儿童，这些症状不是由想像玩伴或其他幻想的游戏所致。
did是一种极端的人格分裂。通常，did总是在成年时期才被诊断出来。对大多数did患者来说，最大的困难是承认和接受一个事实：你过去的生活，并不如你以为的那么美好，你信赖的人，曾经做出对你的身心造成严重伤害的事情，否认事实，只会使情况恶化。
患did的人，平均得待在精神病院7年，才会获得正确的诊断和治疗，只是因为一般的临床医生根本察觉不出did特有的症状。
多重人格患者的每一个人格都是稳定、发展完整、拥有各别思考模式和记忆的。分裂出的人格包罗万像，可以有不同的性别、年龄、种族，甚至物种。他们轮流出现控制患者的行为，此时原本的人格对于这段时间是没有意识也没有记忆的。分裂出的人格之间知道彼此的存在，也有一些情况，人格之间并没有察觉彼此的存在，这会导致严重的“遗失时间”现象。通常在此分裂现象开始时，原本的人格（即未产生多重人格前的人格，或称主人格）并不知道“他们”的存在，所以即使患者发现自己的记忆有截断的现象，也无法知道自己已有多重人格，也有一些严重的病例，主人格甚至“沉睡”十多年。但分裂出的人格中往往会有一个是知道所有事的，如果这个人格愿意合作，治疗人员就能从中得知许多有益的资料。
每个人都有did，只是强度不同而已。普通人有时候也会做一些莫名奇妙的事，自己也觉得诡异。简单的举个例子，有时我们可能会分不清梦境与现实，有时会自己跟自己讲话，有时会觉得自己好像不能控制自己的举动。所以，可能我们与解离症者的差别只在这些经验的多寡与严重程度。我们可以从民间的信仰习俗中观察到某些类似的情况。例如乩童附身，在附身当下其本身的人格似乎暂时被取代；而近年来的医疗资料也指出，为数不少的精神病患有灵魂附身的现象。解离症的成因与治疗仍是个尚待进一步清的议题，也是精神医学中值得深入探索的领域。
二、多重人格的起因
接下来便是正题了
多重人格是因为患者儿童时期的创伤所造成的，最普遍的是性侵犯、虐待现象。患者的男女比(1:9)可以作为佐证，这或许是女孩比男孩易受到性侵害的缘故。北美地区的研究显示，97%~98%解离性障碍成年病人报告童年虐待史，同时在85%的成年病人和95%的儿童。青少年分离性障碍以及其他形式相近的分离性障碍病人身上，可以验证有虐待史。虽然这些资料表明在北美地区病人中，童年虐待史是发病的重要因素(在有些文化背景中，战争和灾难起着更主要的作用)，但是这并不说明所有的病人都有虐待史，或者病人所报告的虐待经历确实发生过。有些虐待经历的描述被证明是不准确的。同时，有些没有虐待史的病人在童年早期却遭受过重大创伤(如父母亡故)，患过严重的疾病，或经历过重大的应激事丵件。举个例子，一个童年时代多次住院和手术的分离性障碍病人，他有着明确的创伤史，但没有虐待史。
但是也有一类患者没有任何创伤史，却有着明显的多人格，这是由于基因上的某些缺陷所照成的。比如精神分裂患者一般在chrna7，也就是在15q13－14区域基因片段有微量缺失，其家庭成员也有相同的症状。
儿童在受到侵犯或打击时，没有办法承受，于是以“放空”的方式，以达到“这件事不是发生在我身上”“没有的事”“都是假的”的感觉，这对长期受到严重伤害的人(如近丵亲**)来说，或许是必要的。这也是人体的一种自我防护机制。在开始逃避时，一般这类记忆都会被选择性的“丢弃”掉，有的永远不会出事，而出事的也就成了多重人格。这段记忆被过了很久又开始独立成长，于是又诞生了一个新的人格。这个新人格的基础是分离出去的记忆，所以他并不知道你后来的记忆。而且，人体大脑某些区域对时间的感知其实是不一样的，比如做梦时梦见几十年。基于这个理论，人格的年龄也是不确定的，有的还停留在受虐待时的那一刻，有的已经“发展”成一个成年人。
三、多重人格的治疗
多重人格的治疗是一个长期的过程，有些患者最后所有的亚人格和主人格渐渐融合在一起，成为一个人。有些患者所有亚人格仍然存在，但是已经开始分工合作和主人格达成一种和平的状态。但是不管哪种结果，都必须经过漫长的时间才能达成。再次声明，如果你照着本文丵做了，以后出现的任何后果与本人无关。
对待亚人格，如果你想治疗，最好不要太排斥亚人格。就算排斥，也不能让这种念头出现的很强烈以至于让他们知道。更不能出现什么想要消灭他们的念头。前面说了，亚人格其实也有自己的意识，如果你试图“杀死”他们，那么出于自保，你根本无法想象他们会做出什么事。别忘了，他们对身体的控制权只是仅次于你，有时候甚至平级或者超越你。基于这种基础，如果你的亚人格性格比较冲动，那么恐怕会出现自残或者破坏家庭等行为报复主人格。事实上以往的医疗记录也证实了这一点。提醒一下，没人想死。
顺便一提，多重人格患者平均得待在精神病院7年，才会获得正确的诊断和治疗
四、多重人格进行时
看完上面这些，想必大家对多重人格基本上有了一个大致的了解。如果你仍然想多重一下……那么就接着看吧……
这里进行多重人格的方法和那些患者不同，毕竟他们都是幼时受到过严重的创伤，但看本文的想必没什么创伤，就算有也不是像儿童时期那样容易形成独立的人格，毕竟儿童时期意识实际上并不像成年人一样强烈，还只是朦胧一片。
人的自我意识其实很强大，通过自我意识的认知，有时候甚至能改变自身的一些条件。比如狼孩，在长期和狼生活的过程中由于受周围环境的潜移默化，便真的认为自己是一只狼，鼻黏膜变得发达，尿液里开始含有生物信息素，用四肢跑步甚至跑得不比狼慢。当然，这也是因为环境的因素身体自动做出的一种进化或者退化。比如说杂技演员他们对身体平衡的把握就非常好，这是因为长期锻炼的因素。因为表演杂技的那种“环境”不适合普通人类，但是杂技演员却仍然在上面活动，为了生存，身体开始慢慢适应这种环境。
现在我要说的是，通过自我暗示来达成多重人格的方法。
首先，你要选出一部分记忆作为亚人格的基础，最好的话可以用小说或者漫画的人物记忆设定，因为用自己的记忆很容易一不小心就被主人格同化掉。然后开始设定性格、爱好、外貌，等等这些情况。性格最好要和作为基础的记忆保持吻合，比如你用了一个饱受虐待的记忆，但是他却没有任何理由的温柔，基本上这种情况只发生在小说里，而且还是三流小说。性格不能有矛盾点，比如你给他设定为“光明是正义的，黑暗是邪恶的”那么你主人格就不能有“没有光就没有暗”这种想法。
顺便提醒一下，亚人格的性格和记忆最好选择温柔的善良的人。如果你选择了一个很激进的青年……我只能说快点放弃掉，不然以后这家伙做出什么事你可没法想象。性别问题可以随意，但需要注意的是如果选择异性，那么洗澡时最好不要让他出现，不然的话亚人格很容易因为身体的性特征而否定自我。平时的话最好也不要让他注意身体，不要照镜子（将外貌设定的非常非人类的也适用）。设定人格时，如果有条件的话可以找一个催眠师帮你，这样的话可以省下大部分工作。如果对方愿意的话。
想象自己将这部分记忆放在一边，和主人格区分开来。然后提取这部分记忆，也就是按照自己的设定开始模仿。模仿阶段，主人格不能有任何想法，就算想些什么也要以亚人格的基础来思考。
接下来便开始以观察来培养。观察事物，观察一切，但是注意要以亚人格的思维的基础来观察，来思考。这时主人格可以微微调整其思维模式。比如你看见一个苹果，你的主人格觉得很好吃，但是以你亚人格的思维方式来看是不好吃的。但是初期时亚人格还未活跃，是不可能自动会有这种想法。这时主人格就需要稍微出现纠正一下认为它不好吃，然后再缩回去。
在培养阶段主人格最好什么都不要想，集中精神模拟亚人格的精神状态就行了，而且由于你并没有受到创伤，所以你必须以坚信亚人格的存在来作为维持其存在的基础。保持这种状态，基本上过个一两个月最多不超过一年，亚人格便可以脱离主人格的看护，开始自行发展了。不过这个时候主人格还是需要注意一点，虽然这时的亚人格开始自行发展，但是主人格想要否定它也非常的简单。也就是说，在这个阶段时，不要认为这是你自己的妄想。
当主人格要浮现时，最好想象亚人格渐渐睡着，然后你再出来。不然容易将其和主人格混合。
之后，只要一直坚持到不刻意看管，而亚人格可以自动思考的程度便可以了。你就可以自豪的宣布，你是一名多重人格患者。当然，后果我不负责。
五、进行失败后果
设定一个人格，控制不了，造成家庭暴力
设定一个人格，结果和主人格融合，意识变得模糊，分不清楚自己是谁，简单的说就是发疯（如果是以自己的记忆来建立则没有这个后果）
设定一个异性人格，结果看到自身，被否定
设定一个人格，控制不了，被夺权
设定一个人格，没耐心，被消除
六、多重人格的痛苦
多重人格患者其实不像人想象的那么酷，为了标榜自身与众不同而说自己是多重人格这是非常愚蠢的行为，有这心思你还不如说自己得了癌症。多重人格患者由于体内人格一个一个出现，当一个人格出现时，另一个人格便会退下去。没有多种人格同时出现的情况，否则的话会引起神经信号的冲突，后果非常惨。
多重人格每一个的性格爱好也不同，主人格不可能会记得亚人格出现后做了什么，否则那就叫多重性格而已，只是你的妄想罢了。人格切换的时间不是主人格能决定的，比如你在和女友xx时，突然跑出来一个亚人格……
亚人格有时为了争夺控制权会自相残杀，因为谁都想看看外面的花花世界。而且，是否出现也不是主人格能控制。曾经有案例，主人格被亚人格压制住结果沉睡了十年。
患者最痛苦的一点在于他不知道亚人格有什么想法，他不知道亚人格会做出什么事，也不知道什么时候亚人格会突然取而代之。更痛苦的是，当多重人格症状出现时，患者便会开始回忆起以往忘掉的痛苦回忆。这对患者，还有患者的家庭都是一个莫大的威胁和痛苦。虽然多重人格产生的原因是因为想保护自己，但当其有了自我意识后，其思维方式也变得古怪。毕竟是依靠痛苦的记忆建立起来的人格。当然也不完全是。
关于多重人格，我也就说到这了，最后仍然是那句话“试验本文所出现的任何后果与作者本人无关。”
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