3Q中文网 www.3qzone.io，最快更新九步，走进孩子的心 ！
生命始于孕育，从怀孕的那一刻起，从孩子的生命之初，周围的一切，尤其是情感氛围，就开始影响着他的心灵形成。www.Pinwenba.com
如果我们一切都有计划，那我们就给孩子一个天时、地利、人和的“人之初”。
如果我们是既来之，则安之，那从我们感觉怀孕的那时候起，就做一个负责任的好妈妈，纯净自己的心，和孩子一起开始全新的心灵建设。
敏感的妈妈能够在第一时间知道自己怀孕
曾经看到这样的报道：某某女生怀孕多少月居然自己不知道，临产才手忙脚乱，以至于发生不幸等等，怎么会这样呢？
关于怀孕这件事，女人是有本能来及时地发现它、并且安全地度过它。首先会警觉地发现问题的是人的心理，心理反应是早于而且敏感于身体的反应的。
但是，人的心理敏感度是不同的，有的人连灰尘掉落在手背上都能觉出来，而另一些人即使老鼠爬上后背也浑然不觉；有的母亲在孩子出现意外的瞬间会胸口疼痛，而有的母亲则会在睡觉的时候把小婴儿压死。
为什么会有这么大的不同呢？
了解自己心灵的力量——心理敏感度
芸芸众生，千人千面，不同之处很多。越漂亮的人越在乎外貌之间的不同；越有钱的人越重视经济地位的不同；而对于我，我很在乎每个人的心灵力量的不同。
人的身体和心灵，相互依赖相互制约。身体和心灵本是一体的，刚刚诞生的婴儿就是这种情况；可是现实环境阻碍人的愿望实现，才使得身体逐渐屈从于环境以求得生存延续下来，而心灵仍然会向着理想的方向发展，否则人就不能满足，体会不到生存的快乐。
心灵一旦独立发展，就和身体存在不同程度的竞争。耽于物欲，纵情饮食男女的人，活着的只是身体；心灵世界丰满充实的人，才能倒过来洞察和掌控身体的发展变化。这样的人不论多少岁，眼神都是清澈明亮的。
你的心灵有多敏感？
心灵极度敏感的女人会在受孕的瞬间就知道，她敏感的心好像目睹身体内的一切变化，这样的人在人群中的比例不到5％。
稍晚一些的也会在之后的几天内就经历莫名其妙的情绪变化。会有阵发的兴奋，就像喝多了咖啡或者喝多了啤酒。又好像没那么严重，只是有想说或者想吃的冲动；也会有阵发的悲哀突然来袭，顿时一切兴味索然，刚才还兴致勃勃地谈论着双休日的登山计划，这会儿突然想趴在床上静静地想会儿、哭会儿了。这样折腾几天，她终于意识到问题的根源可能在哪儿了。任性、崇尚自由自在是这一类女人的天性，她们在人群中大概占10％—15％。
当然，绝大部分的女人，心理上仅仅是有微小的波动，而且她平时又不怎么在意自己心理世界的变化，心智被外在的世界吸引并掌控着，物喜物悲，所以她是不能及时接收心理世界的变化信号的，但是她能够凭借女人本能的细心及时发现身体给出的变化信号，比如：几天之后的某个时刻，下腹部会突然刺痛一下(或一小阵)；内裤上出现褐色异常污迹；再过几天，乳房莫名其妙有发胀的感觉，乳头周围还有阵发的刺痛；接下来，嗅觉出现异常，原来能忍受的烟味、垃圾臭味，突然忍无可忍，令人作呕；食欲也跟着起伏不定，开始像小孩子一样，挑着吃才舒服……当然，所有的信号里面最明显最具有标志性意义的是：月经没有如期到来。她们到这个时候才意识到自己可能怀孕，然后还要去医院做检验，让科学的力量证实自己的推测。这样的人占70％。
还有剩下的约10％的人，就是心理迟钝异常的女人了。这里面有些是因为年龄小，心智本身就不健全，根本不知道什么叫怀孕，就像报道里面提到的那些女学生；还有些是生活条件不如意，必须全部身心投入到挣钱的营生中去，否则就会面临衣食不饱的境地，这时候身体的生存、生命的延续都成问题，当然就顾不上其他了，孩子是有是无，只能任其自然，懒得去想了。这一类女人，心灵被深埋在劳碌的身体或者无休止的亟待解决的问题之中，根本没有起作用的机会。
心理迟钝基本都由极端的条件造成，在生活条件和心智都正常的女人之中，很少会有人这样迟钝，毕竟，女人嘛，细腻和敏感才是她的本性。
小测试：你有多敏感？(仅供娱乐)
一分明是第一次到某个地方，可我有时候觉得曾经来过。
1.是2.没有过3.怎么可能
二对于异性，第一次见面我只能把他们分成2类：亲切的／陌生的。
1.是2.不是3.那样太简单了吧
三我喜欢小动物。
1.是2.不，我害怕猫呀狗的3.没感觉
四我曾经照料过小动物(养宠物或者救治流浪／野生动物)。
1.是2.从没有3.打死我也不会。
五我能准确地说出()种常见花卉的花期。
1.5种以上2.不到5种3.一种也说不上
六我曾经见过一些美丽的风景，现在我还能说出准确的时间和地点。
1.3个以上2.1—2个3.记不清
七我对事情的结果有莫名其妙的预感，后来还真的那样了。
1.经常是2.好像有过3.没有，我的判断都是有依据的
八比较复杂的困难的事情，我会在梦里找到答案。
1.很多时候是这样2.记不清了3.有这种事吗？
九我一直对未来有很具体的设想和期望，而且有些细节已经实现了。
1.是2.没什么具体想法3.没有什么愿望已经实现
十我喜欢的异性在外表和性格上有很多共同点。
1.是2.不是3.哪有那么多，还共同点？
十一有些音乐会给我和绘画作品同样的感觉。
1.是2.没有这种体会3.艺术家才会这样
十二如果我夜里做噩梦醒来，很想找人倾诉，会有朋友愿意安慰我。
1.同性和异性各有一个2.有很多3.应该没有
十三我心爱的东西丢了，我会直觉出它在哪儿。
1.很准2.有这样的直觉但是不准3.没有明确的感觉
十四我曾经写过诗。
1.有些心爱的作品2.写过1—2次3.没有尝试过
十五我觉得以下()最能体现人的本性。
1.眼睛2.着装3.发型
十六我相信一见钟情。
1.是的，我有经验2.也许吧？我没经验3.不信
十七我喜欢的人也都喜欢我。
1.是的2.不全是3.我没有喜欢的人
十八梦境有很强的预示作用。
1.是的2.不知道3.那是迷信
十九天气很能影响我的心情。
1.是2.没注意3.没影响
二十我喜欢的人的情绪会严重地影响到我。
1.是2.不是，我影响他3.互不影响
二十一我能辨别出()种草虫的叫声。
1.3种以上2.最多2种3.一种也不能
记分规则：最后记录选择3个答案的不同总数：选了几个1，几个2，几个3。
得分解释：18个以上1者，极度敏感；
12—18个1，其余的答案大部分为2的，比较敏感；
其他结果，普通敏感。
最好早知道
亲子关系从受孕的那一刻开始
受孕的那一刻非常重要，科学界正为我们揭示有关这一刻的越来越多的意义。
★决定性别。
★决定容貌。有研究得出结论，在受孕当时，女性的满足程度可以
决定孩子将来的容貌，如果很满足，孩子将更有可能继承父母双方外貌上的优点，甚至比任何一方都更漂亮；相反的情况将会导致孩子继承父母外貌的不足之处，或者比不上父母任何一方。
★决定亲子关系的倾向。受孕当时父母心中怀有多少爱意，似乎也能被孩子记录下来。有追踪研究证实，怀有深深爱意的女性将来更有可能得到孩子的爱，而那些对丈夫平平淡淡的女性，将来跟孩子的关系也可能是平平淡淡。
奇怪的梦
我属于敏感的人。
1997年中秋节的夜晚，我做了一个奇怪的梦：
一片水泽里，有几个土丘浅浅地露着。天色昏暗，分不清是黎明还是黄昏。我潜在水里，像自在地飞翔。我好像都不需要换气，也一点也不觉得憋闷。就那么在水里上下前后地盘旋，水底的景色尽收眼底。
鱼在我身边穿梭，可我一点也不感兴趣。忽然看见水底躺着一个胖大的河蚌，正张着口吞水。莹白肥大的河蚌让我感到欣喜，我就一头扎下去，双手把它捧起来。五彩缤纷的贝壳内，软乎乎的蚌肉紧贴着我的手心，我几乎能感觉到它的粘腻。
这一个晚上，类似的遇见河蚌的梦反复出现，好像是重演又好像是继续。醒来的时候我就禁不住好奇，这到底是怎么回事呢？
又到晚上，我有点盼着入睡，希望在梦里能找到更多的蛛丝马迹，让我更接近答案。结果，又做了一个天上的梦，更是不着边际：
黑黝黝的夜空下，我和妹妹正向南走着。天上斗转星移，我们不知道怎么回事。一会儿有两颗大星突然坠落，陡地变做两颗拖着细长尾巴的流星，滑落下来。妹妹就大叫：哎呀，朝我们过来了。然后她就一转眼不知道躲到哪里去了。
我抬头看时，两颗流星已经来到眼前。我倒没有吓成什么样，只是眼睛一闭，心里想：随它去吧！
结果除了自己浑身一阵紧张醒来了，什么别的感觉也没有。
直觉告诉我，一定是有什么事情发生了。
最好早知道
奇怪的梦不奇怪
女性普遍有很强的直觉，这是超出所有感觉器官的一种反应能力。很多女性在怀孕当天就会做各种奇怪的梦，比如：碰见某种生物；看见花开；看见自己种植的作物结果；看见奇异的天象等。
科学界对这些现象自有客观的解释，但见仁见智，我们不必拘泥于哪一种，只是从一开始就要重视自己，重视自己的自然反应。梦境对我们向来都是有启发意义的。
为什么心开始慌慌的？
接下来几天，离奇的梦还在继续，更明显的一点是，我觉得心里胀满，那种饱胀一如那天梦里双手捧起的那个河蚌。还有，就是心里慌慌的，好像在等待什么事，又好像在回避什么事，进入一个莫名其妙的心不在焉的状态。
经验之谈
怀孕让人心烦意乱——应对初期的情绪反应
从卵子受精的那一刻起，女性的身体内部就悄然发生了改变，最先行动的，就是内分泌系统。怀孕过程需要大量激素的推动，一些是女性体内原有的激素，还有一些则是受孕之后特别分泌的激素。
★黄体酮
没有怀孕的女性体内也有这种激素，但含量不是很高。
女性怀孕后，由卵巢首先产生，在8—9周以后由胎盘产生。它可以抑制子宫的收缩，保护胎儿安全，但同时会使身体产生一些不适感，如便秘、烧心及静脉曲张，从而影响到情绪。
★人绒毛膜促性腺激素(HCG)
这是一种由胎盘分泌的激素，因为怀孕而产生，早孕测试就是通过测定它是否在尿液或血液中含有，恶心、呕吐等一些早孕反应就是因它而起。它有重要的作用，就是刺激其他激素产生，共同维持正常妊娠，
阻止月经来临。
★雌激素
雌激素是女性体内原有的一种激素，它在怀孕之前就刺激子宫内膜
增生，为受精卵“着床”做好了准备。怀孕使它维持在较高的水平，让女性
保持面色红润，容光焕发，因为它能增加体内的血容量；不好的方面是过多雌激素可能引发牙龈出血或鼻出血。
★其他激素
人绒毛膜生长激素(HCS)：由胎盘分泌，能调动女性体内的脂肪能量，促使胎儿发育，也能使乳腺得到充分的发育。
降钙素：促进钙的沉积，增加骨骼强度和硬度。
甲状腺素：它是胎儿神经系统发育必需的激素，可以促使胎儿体内蛋白质和碳水化合物的加工吸收，并与生长激素合力，共同刺激胎儿的生长发育。
催乳素：它会刺激乳腺的发育，为哺乳做准备。
……
激素水平的变化，引起身体感觉异常和不适，同时也影响到情绪，产生不安、疲惫、莫名的焦虑和激动等。原来就敏感的人，怀孕引起的情绪反应更大。
如果强烈动荡不安的情绪影响到正常的生活，让自己陷入烦恼，不妨按下列方法发泄、排遣一下，之后会比较容易恢复平衡。
倾诉
找个信得过的朋友，把所有的想法统统倒给她，在你滔滔不绝地说完之后，会感到如释重负。
看风景
到风景优美的地方走走，找个没人的幽静角落发发呆，也能找回平静。
音乐
音乐是帮助你恢复平静的好办法，放放最喜欢的轻音乐，听听熟悉
的歌曲，在回味中让自己慢慢地平静下来。
记日记
记日记也是个靠得住的方法。日记能担当一个优秀的、永远的倾听伙伴，帮助你发泄所有的坏脾气。
母性来源于孩子
我确信我怀孕了，从中秋节那天我就隐隐地这么想。可我不着急去医院检查，我等着更多的事实来证实自己的直觉。
开始对环境更加敏感
那时候我租住在一楼，平时就感觉阴凉，这时候就格外地觉得清冷得难受。不仅如此，平日里已经习惯的犄角旮旯，此时也尽是不如意：壁纸怎么是绿色的呢？本来就阴暗，应该用暖色来冲淡些才是啊！阳台和卧室之间的墙实在是多余，让阳光一直照进来不是更好吗？居然还挂着窗帘！厨房的垃圾怎么又没倒掉，不是早就定下规矩，早上出门就把垃圾带走的吗？还有妹妹，又把背包落在客厅就上班了，自己的东西都数不过来吗？
我开始对自己整天呆着的地方认真起来，结果就一发不可收拾，到处都不合我意，搞得心里不痛快。
我一边这么挑剔着，心里却也对自己开始感到奇怪：我为什么要这么在乎环境呢？我不是有更重要的事情做吗？目前呆在这家公司没有什么发展，不是计划好找一个新单位吗？怎么钻进这些小事里来了呢？
我试着调整思绪，试图回到原来的轨道上去，可是事与愿违，目之所见，周边环境的任何细节都看在心里，我不可控制地变成一个完美主义者，要求每个人、家里的每处地方、每时每刻都要保持干净和整洁，否则我就感到郁闷，甚至会生气；而且，鼻子也更加灵敏，对任何怪味，尤其是烟味，一点儿也不能容忍。有人隔着门窗在楼道里、在院子里抽烟我都能闻到；家里曾经来过抽烟的客人，几个小时之后我回来依然能闻到。这些丝丝缕缕的烟味经常触我之怒，让家里失去和谐和快乐。
想收拾屋子
在不如意发展成不能容忍之前，我有一段时间特别喜欢收拾屋子。(在此之前我根本没有这个习惯，家里向来都是妹妹收拾)我重新贴壁纸，换成温暖的橘黄色；清洗窗帘；扔掉残破的小家具，全部换成新的；甚至我还想打掉阳台的隔断墙，无奈房东不同意，我只好作罢，这事后来成为他们向孩子讲述怀孕改变人的性情的佐证和笑料。
为了完成这些“家事”，我花费了很多时间，甚至不断向单位请假，后来就干脆辞职了。
那些“家事”成了我最想做的事情，工作已经不再重要了。
对未来充满希望和幻想
在这样的忙忙碌碌中大约过了一个月，事实证明我真的怀孕了。他们这才对我的行为有了一个心安理得的解释：怪不得呢，原来是怀孕了！
切，好像他们早就知道怀孕就会这样似的！
赋闲可以被人接受了，任何怪习气也都不再被追问了，我好像一下子海阔天空，心灵完全自由了。
家里的每一处都越来越精致如意，没有什么可动的了，我又开始琢磨别的。
我觉得屋子里的活物不够多。所以，首先我就添置了多种绿色植物。我买东西，凭的是眼缘，尤其是第一印象。凡是看见就觉得赏心悦目的，我就买回家来。当然这种选择标准很不理性，但是我很在意那种能够由着性子购物的喜悦，而且，这样选择的东西很能表现一个人的特点，比如我买回来的植物，居然全是绿绿的叶子透着勃勃生机的那种，没有一种是能开漂亮花的。当时我是尽顾着往家买，反倒是一个来玩的大学同学发现了这一点。
她说：“你们家养的怎么净是不开花的呀？绿叶子倒不少！”
我这才发现。
同学是个万事通，笑着替我解释，肯定怀的是男孩，所以才这么喜欢叶子。
后来的事实证明她猜对了，可我还是不明白这两件事有怎么样的因果关系。
温暖的午后，我会坐在阳台上，静静地观赏着簇簇的绿叶，新生的嫩绿透着光亮，让我的心也跟着一漾一漾的，似乎有充溢的什么感觉就要漫出来。我就想：
要是有张书桌放在这儿，随时就能写写画画多好哇！
要是有只小猫小狗的，在脚边蹭来蹭去的多好哇！
要是有杯冒着热气的红茶，就放在手边多好哇！
我的梦想一点也不遥远，所以在很短的时间内就实现了。我每天都在实践着昨天的梦想，又酝酿着新的梦想。日子简单又快乐。
最好早知道
孕期养宠物可以吗？
现在几乎所有的孕期保健的书都不提倡孕期接触小动物，总结起来原因不外是：
★接触小动物确实有感染弓形体虫以及其他寄生虫甚至细菌、病毒的风险；
★长期照顾小动物确实有被动物误伤甚至伤口感染的风险；
★照顾宠物是个长期的体力活，可能增加怀孕期间的身体疲惫和不适；
★宠物食物和用品也增加了家庭的支出；
★以上各条都会直接或者间接影响到未出世的宝宝。
从卫生和保健方面讲，养宠物确实就是这样，费神费力而且危险重重；可是，那些养宠物的人真的这么没有头脑吗？他们把自己的宠物照顾得无微不至，让它们吃得比自己吃得还精细，让它们身上一尘不染，比自己还干净整洁，然后把它们抱在怀里或者牵在手里，看着它们在自己身上舔来蹭去，居然开心满足地哈哈大笑，他们不正常了吗？
即使要批评这些养宠物的人，也应该先深入地真正地了解他们。是什么让他们无视那些危险和劳累，无怨无悔地照顾那些小动物呢？
心理学上讲，只有得到奖励的行为才能长期保持下来，那么，养宠物能得到什么奖励呢？
是那毛茸茸的或者优雅漂亮的外形让我们感到愉悦吗？
是那纯洁依恋的眼神让我们感到亲切吗？
是它们紧紧地依偎在我们身边，让我们感到温暖吗？
是它们忠诚地热爱着我们，让我们的心都感动吗？
我曾经就这个问题跟许多宠物主人探讨过，他们几乎都明确地知道自己的目的。
“养它们图什么？图个乐呗！难道还指望它能怎么着？”
养宠物的人相互沟通起来，完全没有障碍，可是那些反对养宠物、讨厌小动物、从来不碰小动物的人就听不懂这些话，这似乎是来自不同世界的两类人。
这个问题没有标准的解决之道，取舍完全看自己想要什么。谁说快乐就不如安全重要呢？
做点什么好呢？
欢乐的日子总是很快，要不怎么叫快乐呢？如果能在整个怀孕期间，安逸地享受这简单快乐的日子多好哇！可很多人不能，我也是。
我忙忙碌碌地度过了怀孕最初的日子，正好就是冬天了。暖气烧得很热，屋子里暖烘烘的，当我透过窗户，看着别的人冒着雪花匆匆赶路的时候，心里就有些蠢蠢欲动了。
我很想做点什么事情，因为心里老是一阵一阵乱七八糟的情绪，只有身体动起来的时候，或者一门心思扑在什么事情上的时候，这种悸动不安或者说是冲动才能隐匿下去。
我幸运地找到了新的工作，得工作之便还能出差到美丽的南方，新环境和新伙伴让我没有空闲再去感受那些乱七八糟的情绪。我就在欣欣然之中过着全新的一天又一天，直到肚子不方便坐在办公室的椅子上。
最好早知道
情绪决定健康
我第一次怀孕的时候，根本还没有什么孕产保健方面的知识，心里也没有足够的重视，只是凭着自身的敏感和冲动，做自己喜欢的事情。现在想起来有些不靠谱，但幸运的是，我终于一切顺利。
怀孕早期是受精卵“着床”，胚胎各器官分化的关键时期，母子间虽没有直接的神经联系，但母亲的情绪会引起内分泌水平的变化，通过胎盘直接影响胎儿的身体和大脑发育；同时还会引起身体内部环境的变化，从而使胎儿的心率、呼吸、胎动等发生变化，影响到健康。
母亲的情绪烦躁消沉，最容易伤害到胎儿。消极情绪导致肾上腺皮质激素的增高，可能阻碍胎儿上颌骨的融合，造成腭裂、唇裂等畸形。强烈的悲伤还会导致胎儿身体发育迟缓，中途流产的几率也很高。新生儿爱哭爱闹，与母亲孕期过长时间焦虑有关；幼儿神经质与暴躁，也可追溯到母亲怀孕时经常发怒或感到恐惧。
要避免上述的伤害并不复杂，只要保持一个平和快乐的心境，就能最大限度地保护胎儿，让他健康成长。
开阔眼界调整心态
有选择地参加集体性活动，丰富生活；
不脱离熟悉的生活环境，增加新的生活内容，转移注意力；
和同期怀孕的朋友保持联系，相互分担，相互支持；
及早安排财务支持，做到后顾无忧。
改善营养也能调节人的情绪
缺锌会导致焦虑、厌食；
铜过量会导致抑郁；
Omega3脂肪酸的缺乏，也会导致抑郁，补充含人体必需的脂肪的鱼、鱼油，可以缓解症状。
安闲地感受到孩子的胎动
我是在没有计划的情况下有了这个孩子的，可我一切顺其自然，有了就要，从来没有过排斥他的想法，也许这就是我和他一直相处融洽的基础吧。但是前几个月，我也并没有特别把怀孕当成件什么事，除了情绪有些难控制之外，我并没有真正意识到怀孕的意义，直到第四个月末。
那天是雪后，休息天，我正匆匆地赶去什么地方，从地下通道出来，清爽的空气扑面而来，令我精神一振，与此同时，小腹的右下方猛地抽动了一下。那种感觉好奇怪，不像是皮肤在收紧，也不像是腹肌在痉挛，更不是肠梗塞，因为它不疼不痒不别扭，像是我的身体在动，又好像是肚子里的别的东西。
我纳闷地走着，期待这个感觉再现，以便更准确地判断这是怎么回事，可是接下来就没了动静。直觉告诉我，这跟孩子有关。到晚上我就认真地翻起书来，终于找到一个最有可能的答案，那就是——胎动。算算日子，似乎还不满四个月，是不是早了点呢？
接下来的几天，我就格外关注腹内的动静，甚至有些忐忑不安。居然有一个小人儿在自己的身体内活动，这种感觉太奇妙了，太不可思议了。当一个静静的夜晚，那种颤动又一次出现的时候，我的心跟着紧张地急速跳动起来。我把手捂在刚才有动静的部位，心里默念着：如果真的是你，宝贝，就再来一次吧！结果，刚想到这里，真的就又是一次胎动。肚皮上突起一个硬邦邦的鼓包，滑动着掠过，又沉下去了。我的手心感受到了孩子的动作，我的心也同时感受到了孩子的真实存在。
理论和事实真的是两码事。我早就知道孩子是在母亲的身体内发育长大的，我们每一个人都是这样，可这个知识没有给我任何心灵上的震动。但现在，身体切实地感受到另一个生命的成长活动，想到这个孩子从此将陪伴我整个的人生，我不能不陷入思考和幻想。
我这才意识到，我是在把一个人带到这个世界上来，带到我的生命中来。他将有自己的思想和作为，不见得比我更强或者差，只是一个跟我一样的生命，碰巧经由我来到世上而已。多么奇妙！这将是怎样的一个人呢？
从这一天起，孩子就真正进驻了我的心，后来他的地盘越来越大，直到挤走了我曾有的雄心壮志，占领了我全部的心灵。
科学新知
配合胎动建立积极的母子关系
孩子出现胎动，用行动告诉你他的存在，你可千万别装作根本没发现他。就像日后孩子在呼唤你的时候一样，要积极地回应。
回应是从抚摸开始的。孩子踢踢打打的时候是清醒的，如果母亲给些适度回应，比如轻轻抚摸、轻拍腹部等，就可以达到和孩子交流的目的，就像婴幼儿都喜欢受到大人的抚摸一样。
轻柔的抚摸，是母子间最早的触觉交流。母亲可以通过手来感受胎动，孩子也可以通过温柔的爱抚感受到母亲的爱。同时，抚摸的过程可以锻炼孩子皮肤的触觉，从而促进大脑细胞的发育；抚摸还能激发孩子活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的孩子，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前；抚摸的过程，还能使母亲身心放松、精神愉快。
有胎动就可以进行抚摸胎教了
孕中期正是最好的时机。在胎动激烈时，正好应用抚摸胎教。
★抚摸之前，母亲要舒适地坐好或者躺好，保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
★双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸腹部，像真的在爱抚孩子一样。也可以同时向孩子诉说自己的心情。
★每次2—5分钟，每天2次。如果配合轻松、愉快的音乐进行，效果更好。
跟着身体的感觉走
春暖花开的时候，孩子的胎动就很明显了，我的肚子也飞速地鼓胀起来，很多同事在我脱去厚外套的时候，吃惊地发现了我的大肚子。这让我多少有些不好意思。同时，上下班的路途和长时间坐在椅子上对我都成了困难，我就索性不做了。这短短几个月的新工作，最大的用处就是正好压抑了我那些不安稳的情绪，让我一向任性的心免于失去控制。
桃花开的时候，我正好就26岁了。此时我已经习惯于孩子的寄生，仿佛心灵里也落户了一个伙伴一样。
那时候我住在南城万芳亭公园附近，我有大把的时间可以在公园里闲逛。万芳亭花木繁多，地方也很大，却是个社区级的小公园，没有严格的管理，狗呀猫的都可以带进去遛。我就经常牵着我的小京巴毛毛或者抱着我的大白猫咪咪进去玩。我养的动物都长得漂亮，又格外淘气。很快我们“这一家”就成了公园里的“名人”，“那个养猫养狗的大肚子”就成了我的外号。很多热心人向我建议把狗和猫送走，为了身体的健康和安全。
这让我心里好矛盾。最后我投降了，一是为了省去这些口舌之争，二是我也确实感到力不从心了，尤其是给它们洗澡，太困难了。如果孩子一降生，我就更照顾不了了。
它们刚走的那会儿，我心里失落得很，老是梦到毛毛在草地上撒欢，或者咪咪爬到树上不会下来的情况。胃口也变得很差，仿佛别人在怀孕初期就经历的“孕吐”，我到这会儿才开始。
我一向认为吃饭应该是人生一大乐趣，一定要随心所欲，吃自己喜欢的东西，而且要高高兴兴地吃，想吃多少吃多少，这样才不枉一天一天花这么多时间去吃饭。如果单是为了别的目的，而不是为了饭食本身去吃，那就说不上什么乐趣了。
我这会儿就是不想吃饭，却不是不饿，只是没有想吃的东西。一到吃饭的点儿，肚子里就折腾得厉害，饥肠辘辘，孩子也翻腾不止，想必也是饿了吧。怎么办呢？这时候我已经看了几本“怀孕百科”，不像刚开始那么无知和任性了，为了孩子，我开始琢磨增加营养的事情，买了钙片和维生素，但是吃饭还是索然无味。
我不强迫自己吃，我相信身体求生的本能，果然，饿了几天之后，我就找到了爱吃的东西，而且从此开始每天都吃。
一、豆腐脑
我小的时候就喜欢吃这个，曾经把这个当作人间最可口的美味，只是上大学之后因为吃不到就忘了。这时候突然就重上心头，而且再也挥之不去，成为每天早饭的主打。我吃遍了万芳亭一带所有的小吃店，找到味道最好的一家，才把早饭安顿下来。
二、茶叶
有一天路过茶庄，被强烈的茉莉花香和茶香吸引，就走进去看。我之前没有喝茶的习惯，无从辨别茶叶的好坏，老板就说：“这个容易，掐一撮嚼嚼，就知道好坏了。”
我觉得这个方法很新奇，就真的照做了。炒得干爽硬挺的茶叶嚼起来很舒服，咯吱咯吱地就碎了，一股浓郁的茶香弥漫在口鼻，苦涩的青草味道一点一点渗透出来，冲一口水，这些香气和味道就一股脑儿地下到肚子里去了，在那里继续香着。我突然就觉得胃口开了。
吃茶叶成了我的习惯。每次吃饭前嚼上几口茶叶，饭就特别香；没事的时候嚼上一口，心情也特别舒畅。最重要的是我根本抵御不了茉莉花茶的香气，总也闻不够。
我就这样以每周二两茶叶的速度嚼着，直到孩子出生。之后却再也不想吃茶叶了，不知道为什么。
三、包子和粥、咸菜
这老三样我一辈子也吃不够。只是在那个时候，我就只喜欢吃稻香村的包子和咸菜。也是一天闲逛的时候偶尔发现的。
这个习惯从此就保持下来，曾经一阵子连孩子都取笑我，饮食品位不高，就这包子咸菜的水平，可我不再为别人改变自己什么了。我承认我就是这样的，心安理得地在别人的嘲笑中享受自己的快乐。
我就这样寻寻觅觅地维持着营养和乐趣的平衡。整个孕期我的体重增长了24斤，基本是个理想的水平；但是肚子还是突出地扎眼，腰围一度达到110公分。除了肚子，其他部位都还算正常，我向里侧躺在病床上的时候，医生进屋都看不出谁是待产妇。
最好早知道
营养和保健要顺其自然
动物有按照身体需要选择食物的本能，人也有；动物在受伤的时候，有自己找寻草药的本能，人也有。只是大部分人拘泥于习惯，并且更愿意接受权威的指导，忘记使用身体的本能，导致本能有些退化了。
我们要相信身体本身，相信几百年进化遗传下来的本能。一味的依赖知识和专家，并不能降低婴儿先天患病的几率；依赖医学和教育，也不能真正提高人口的素质。适当地让身体自己把把关，会有意想不到的收获。
怀孕的人，口味多变，喜欢吃些奇怪的食物。别觉得不好意思就委屈了自己，这可能是身体急需某一类物质，而你有限的饮食经验表明，只
有那种食物才能满足此时的需求。想吃什么就尽量吃吧，需求的满足可是身心两方面的快乐呀！
当然，如果能进一步把饮食的偏好上升到理论层次，缺啥补啥，就更好了。就比如我当时喜欢吃茶叶，学营养的朋友就说可能是缺叶酸，吃些叶酸药剂应该也行，可那样我会失去咀嚼茶叶的满足和快乐，不是吗？
爱和恨都会遗传
心理学上讲，胎儿前三个月是神经系统发育的关键期，之后就多多少少的有心理活动了，7个月的胎儿就有明显的视觉、听觉等反应，甚至还有记忆。
我对此深信不疑，而且相信事实还不仅如此，那些怀孕期间的情绪和情感变化也是能被胎儿感知并学习到的，这可以叫做先天的情感模式。如果你强烈地爱什么东西，比如一个人、一种动物、一件物品或者某个地方，胎儿就能感知并且学习，最后在他出生的时候，他已经有了和你一样的对这些事物的爱；如果你憎恨一些事物，结果也一样，孩子一出生就已经怀有这些恨了。只是这些爱和恨，谁也不知道，他们只在孩子的心灵里潜藏，在孩子慢慢成长的过程中发芽、长大，最后影响到孩子的情感体验和表达。先天感受到爱的孩子，更容易体验到爱，更容易表达自己的感情；而先天充满仇恨的孩子，就更容易体验到不满和敌意，用反抗和仇视来表达自己。妈妈往往对这些结果感到震惊和不理解，而这情感模式的种子正是自己在怀孕期间的情绪状态。
我最初有这种想法，是因为看了倪匡的科幻小说，讲一个孕妇遭遇巨大不幸，亲眼目睹仇人的面目之后悲愤而死，孩子早产却幸运地活下来了。这个孩子在成长之中就不断梦到母亲生前所见的悲惨一幕，长大之后终于为一家人报仇雪恨。这个故事不见得多动人，倒是这个仇恨遗传的说法让我心头一亮。我早就有这种想法，只是没见过有人讲，不敢多想。
对仇恨的遗传我没有具体例证，但我却能证明喜爱的感情是可以遗传的。
毛毛是我自己养的第一条狗，我非常爱它，送走它之后好多年我都不再养狗。毛毛离开的时候，是四五月份，一个月之后我的儿子才降生。又一年之后，我在收拾旧书的时候，抖落一张毛毛的照片，我那才会说话的儿子就捡起来看，然后高兴地喊了一声：毛毛！
我惊讶得不得了，因为毛毛的照片仅此一张！
这个孩子喜爱小动物，喜欢养花，喜欢画画，还喜欢喝茶，就如我那会儿一样。
当然也有一点我觉得不太理想，就是这孩子非常情绪化，高兴起来一切都好，不高兴了就天昏地暗，不可理喻。而且过于敏感，非常在意我的情绪，很容易受我的影响。这应该跟我怀孕当时的成熟水平有关。我26岁的时候有了老大，老大的先天情感模式就对应了这个年龄水平；而我31岁时候生的老二，则一贯稳重，少年老成，继承了一个31岁水平的情感模式。
科学新知
快乐的多巴胺
人在情绪急剧变化的情况下，除面部表情、身体和声音等外部表现有所变化外，还会引起身体内部的变化。特别是植物神经系统，常发生明显的机能变化，如呼吸加快、加深，心跳加速、加强，血压升高，血糖增加，血液含氧量也随之增加。同时，中枢神经系统控制下的内分泌腺也发生变化。
孕妇发生强烈情绪变化，就会通过内分泌系统影响到胎儿。长期、持续的情感状态，会影响到胎儿的内分泌发育，从而导致孩子与母亲有
相似的情感反应和情绪状态。
比如，人在感受快乐和幸福的时候，身体内一种叫多巴胺的物质浓度就会增加。多巴胺可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，让胎儿也产生相似的感受。母亲在孕期处于幸福的状态，就会使孩子身体建立一种多巴胺水平较高的平衡状态，这样的孩子通常就处于乐观状态，更容易感受到满足和幸福。
给他起个好名字
孩子成了我每日里惟一的伙伴，不管我做什么，都愿意说给他听。一边说，一边留神他的反应，期待他真的明白我的话。
每次我都这样开始，轻轻地在肚皮上摩挲两下，叫他注意，然后说：
“哎，孩子，妈妈想……你喜欢吗？”
开始的时候，我说完话他才会有点反应，动弹动弹，后来这个套路熟悉了，只要我一说“哎”，他就开始动了。
我觉得孩子很聪明，就向妹妹演示我们这个对话过程，妹妹说：“你家孩子就叫‘哎’呀？还不正式起个名？赶明儿生下来再起名字就该没反应了。”
可是叫什么好呢？这真是个问题。
得响亮，叫起来顺口，不能吱吱吱地说不清楚，也听不清楚；
得好认，要用特别大众的字，谁都能准确无误地认出来，避免不必要的麻烦；
得好写，这个是为了孩子自己方便，刚上学那会儿写自己名字是件大事，别让孩子一入学就在自己的名字上栽跟头；
得有意义，不能太流俗了，含义要清楚又特别，一听就明白，一听就不忘。这一点很重要，我有时候觉得一个人的名字似乎跟他一生的成就还有什么关系似的，具体却说不清楚。
条件倒是明了，可起名字的过程真是煞费心血。最后终于搞定，并且用同一原则给孩子起了个轻松愉快的小名“开心”，一家人叫着方便，大名就等上学再启用吧。
从此，我就整天摸着肚子喊着“开心”跟孩子聊天，等到6月份预产期临近，他也正好就适应了。
为孩子准备应有的一切
从5月中旬开始，我明显地感到身体更加沉重，之前虽然也是大腹便便，但不觉得动作有很大的妨碍。我还偷偷地想：怀孕也不过如此嘛！可这时候，情况急转直下，腹部变得僵硬沉重，满心里烦躁，像是吃了头发一样难受。我很害怕。
正好母亲来看我了，见我担忧的样子，就说：
“怕什么，生孩子又不是生病，是个女人就能生，没什么好担心的！”
话是这么说，理论上我也是明白的，自古以来，人类生生不息，这件事实在是稀松平常，可是，会有多疼呢？
母亲说没什么，疼不死人的，这反倒让我更怕了。
大概有几天工夫，我老是在想象分娩到底会疼成什么样，母亲也不阻拦我，见我一个人又发呆，就走开去干别的。等我找她聊天的时候，她才说：
“想就想吧，谁都是这样的。可孩子要出生，谁也挡不住，你就随他去吧！当妈哪有那么容易的？你现在觉得生他难，以后就知道，把他养大才叫难呢！”
我顾不上再去想象把他养大的艰难，也完全无从想象起。分娩这件事占满了我的心。想了几天之后，我倒真的释然了。事已至此，我别无选择，就如母亲所说，随他去吧！
心神回到现实，离预产期不过10天了。我们这才忙着添置入院用品和孩子的用品。我没有经验，母亲又不了解我将来怎样带孩子，所以买来买去，东西还是不够用，在医院里就遭遇到很大的麻烦。
我接受教训，在2003年生老二的时候，基本就是万事俱备了。可正因为准备充分，我太过放松了，倒忽视了观察孩子的反应，忘记给他及时喂水，害得这个孩子直到第三天才喝上水，那时候尿都变成红色的了，把我吓得够呛。
根据我的经验，入院期间必须准备好的物品有这些：
自己的必需用品：
梳洗用具；个人餐具。
特殊衣物：大号纯棉内裤；哺乳胸衣；便于哺乳的前扣式睡衣；产妇卫生巾；保暖拖鞋；还有吸奶器，在乳汁分泌不畅或者乳房胀满时，需要借助它把乳汁及时吸出来。
孩子要用的东西
和尚衫；纸尿裤(小号)；睡袋或者包被；奶粉(备用)；水碗、小勺；奶瓶、奶瓶刷。
经验之谈
沉着安定的心态是最佳的准备
物质上的准备是可以让家人代劳的，可有一点，最重要的那个准备，是必须自己做的。那就是一个沉着又安定的心态。
出生的这一刻，对孩子来说至关重要，有些意外甚至会影响孩子一生。而妈妈的紧张烦躁情绪会影响到分娩过程，增加出现意外的几率。
★紧张情绪影响内分泌，从而使肌肉僵硬，不利于配合宫缩用力，可能导致产程延长，增加孩子出生的难度，并可能导致孩子缺氧、受伤或者窒息。
★不安定的心态同时会通过内分泌影响到孩子，使孩子也出现焦躁不安，这种情绪影响还会一直延续到出生以后数天。
★过于恐慌的情绪不仅妨碍顺利分娩，如果不能及时调整还可能发展成产后抑郁症，影响到身心健康，并妨碍正常哺育婴儿。
养成一个沉着安定的心态，不是一朝一夕的功夫，但我们可以及早做起，以下几个做法被证明是有帮助的。
★经常听瑜伽音乐，放松身心。
★不看有关分娩的影像。
★收集自己亲属(母亲、姐妹等)的分娩情况，科学预测自己的分娩过程。
★多看自己理想中婴儿的照片，形成期待。
★提前和护士沟通，了解产前的常规处理，做到心中有数。